“外塑”只是治标,“内养”才能治本吃。才是抗衰变美的根本!15堂私家逆龄食疗课，三餐轻松吃出好皮肤、好身材、好气色

真正从内部根源变美变健康,实现冻龄!

不医美、不减肥，即学即用，用超市就能买到的日常食材,一天不到10块钱

课程目录

01先导课：身要娇养——不老容颜，是靠吃出来的.mp4

02吃走暗黄：美白精华没用？这样补轻松告别黄脸婆.ts

03吃走色斑： 别信祛斑偏方，一副好茶喝出无暇美肌.mp4

04吃出水嫩：补充深层结合水，10天还你水润光泽肌.ts

05吃出紧致：内补透明质酸，重获20岁紧致冻颜肌.mp4

06吃瘦小腿：祛除体内多余湿气，日常食材重塑美腿.ts

07吃瘦V脸：叫停脾虚湿滞，天然紧致剂告别浮肿脸.mp4

08吃瘦下巴：改变组织疏松，百年名方根治“毁容病”.ts

09吃瘦腰腹：提阳促代谢，彻底赶走注水肉_游泳圈.mp4

10吃出美胸：补充植物雌激素，丰满胸部预防肿瘤.ts

11吃出气质：强化肌肉_骨骼支撑，收获轻盈气质体态.mp4

12吃出翘臀：两种最便宜的食物，吃出臀部性感线条.ts

13吃除油腻：强化胆固醇代谢力，告别恼人油腻脱发.mp4

14经后补养：养血柔肝，秋冬滋补例汤改善贫血.ts

15经中暖宫：补血驱寒，深度提升经期免疫力.ts

16经前疏肝：缓解胸闷憋气，安抚经前肝郁不舒.ts